تجنب الجفاف مع هذه المشروبات أثناء الطقس الحار

حسب توقعات هيئة الأرصاد الجوية وإرتفاع درجات الحرارة والرطوبة في مصر نوهت بالتحذير الشديد وإتخاذ كافة الإجراءات اللازمة والوقاية من الجفاف وسوف نتعرف علي كافة الطرق الآن في هذا التقرير والمشروبات الهامة اللازم تواجدها في جميع المنازل ، حيث يفقد جسم الإنسان السوائل بسبب التعرق والحر الشديد والموجة الحارة التي حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية خلال الأيام المقبلة.

توصي مراكز مكافحة الأمراض CDC بترطيب الجسم بشكل كامل قبل بداية العمل إذا كنت تعمل بمكان يوجد به درجات حرارة عالية أو تساقط الشمس وقد أوصت أيضاً بضرورة الكثرة من المشروبات الآتية “المياة واللبن الرايب وماء جوز الهند وماء الليمون والموز وعصير التوت” فقد تحتوي هذه المشروبات علي المواد الغائية ونسبة عالية من الماء التي يحتاجها الجسم في كل شخص.

علامات الجفاف وهي عندما يصيب الشخص فيشعر بالعطش الشديد بإستمرار ولا يتبولون بشكل متكرر وعلاجه الوحيد هو شراب المياة بكثرة وبإستمرار ، أيضاً في حالة دفء البشرة عند اللمس وعدم إفراز العرق هذا أيضاً من أعراض الجفاف حيث يظل الماء هو الشراب المفضل لترطيب الجسم ومنع حدوث الجفاف.