أثبتت بعض الدراسات الفعالة بخصوص تقليل الوزن الزائد وسنتعرف اليوم من خلال هذا التقرير عبر موقعكم المميز “أخبار 24 ساعة” بعض التمارين والمشروب الأساسي ليساعدك علي التخلص الوزن الزائد ، حيث يوجد الكثير من الأشخاص من الرجال والسيدات يعانون من مشكلة الوزن الزائد ، ولكن مع إثباتات من الدراسات العُليا سنتعرف علي بعض العوامل التي تساعد علي تقليل الوزن.
من المشروبات الأساسية التي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد هو مشروب الشاي الأخضر وهو يساعد بطريقة كبيرة وبشكل سريع ولكن عليك بإتباع نظام غذائي أيضاً وخطة بجانب الشاي الأخضر ، ويُعتبر الشاي الأخضر من افضل العوامل والمشروبات التي تساعد علي هذا وأنه مفيد بشكل كبير حيث يوجد في الشاي الأخضر تركيبات مثل “الفلافونويد والكافيين” الذي يساعد علي حرق الدهون.
وأثبتت بعض الدراسات بأن الشاي الأخضر يساعد بنسبة كبيرة في إنقاض الوزن الزائد وتصل إلي 1 كيلو جرام في الإسبوع مع إتباع نظام غذائي معين ويرجع هذا للطبيب المختص بك حسب وزنك فيمكنك أن تشرب كوب أو إثنان في اليوم فقط لتقليل الدهون وإنقاص الوزن.
التعليقات